💥 ¿Te suena alguna de estas situaciones?

• Gritas… y luego te sientes fatal
  
• Te esfuerzas por mantener la calma, pero acabas desbordada
  
• Sientes que tus hij@s no te escuchan (o tú no les entiendes)
  
• Las conversaciones terminan en portazos, gritos o silencios eternos
  
• Te exiges ser la madre, la maestra o la persona ideal… pero estás agotada
  
• Sabes que no quieres repetir lo que viviste, pero no sabes cómo hacerlo distinto

❤️ Entonces este taller es para ti.

• ✅ Aprenderás a comunicarte desde la conexión y no desde el juicio
• ✅ Descubrirás por qué te cuesta reaccionar con calma (¡y qué hacer cuando explotas!)
• ✅ Tendrás herramientas prácticas para transformar conflictos en oportunidades
• ✅ Practicarás cómo hablar con firmeza pero sin violencia
• ✅ Mejorarás la relación contigo misma y con quienes más te importan
• ✅ Dejarás la culpa atrás y empezarás a cuidarte de verdad

🔎 ¿Qué veremos en el taller?

No es teoría bonita. Es práctica real. Es vida cotidiana.
Es lo que pasa en tu casa, tu clase o tu cabeza… y cómo puedes abordarlo diferente.

Trabajaremos desde la base de la Comunicación No Violenta (CNV),
pero también con mi propio enfoque, el que he desarrollado y vivido:
el método Comunicación Refugio.

Un camino donde primero te escuchas,
te reconoces…
y luego comunicas con más conciencia, más cuidado y más fuerza.

Contenidos del taller:

1. ¿Por qué cuesta tanto comunicarse?
   Perspectivas, ritmos y emociones invisibles en el día a día.
   

2. El idioma de la Comunicación NoViolenta
Una forma de hablar (y vivir) que transforma.

3. Cuando explotas o te cierras
Cómo parar a tiempo, regularte y reparar.

4. Conflictos cotidianos
Baño, móvil, tareas, contestaciones… cómo responder sin perderte.

5. Cuidarte para cuidar
Rituales, pausas, refugios diarios.

6. Frases que te salvan cuando no sabes qué decir
Tarjetas refugio para casa o aula..

🎁 Incluye regalo especial:

 Mi guía completa descargable “Comunicación Refugio”
Un PDF práctico y bonito con ejercicios, frases y herramientas que podrás seguir usando mucho después del taller.

💻 ¿Cómo será el taller?

🟡 Formato: Online en directo (vía Zoom)
🟡 Duración: 2 horas vivenciales + espacio de preguntas
🟡 Grabación incluida
🟡 Guía descargable incluida (valorada en 15 €)
🟡 Precio: 19,95 € todo incluido

🧡 ¿Por qué este precio?

Porque lo que se valora, se cuida.
Este espacio no es solo una charla: es fruto de años de experiencia, formación, práctica y mucha vida vivida.

Creo profundamente en el dar y el recibir como un acto de equilibrio.
Y cuando tú te implicas, todo tiene más sentido.
Este taller es accesible, pero valioso. Y tu compromiso lo hace aún más transformador.

👧 Para los niños y niñas:

• Lectura participativa del cuento
• Actividades creativas (juego, expresión plástica o corporal)
• Introducción al lenguaje “jirafa” y frases que puedan usar en casa o en el aula

👩‍🏫 Para docentes, educadores y familias:

• Charla o taller práctico sobre cómo aplicar la CNV en casa y en el entorno educativo
• Recursos útiles para transformar los conflictos del día a día
• Herramientas para comunicarse con empatía y poner límites sin romper el vínculo

📚 Ideal para:

• Formaciones internas para equipos educativos
• Sesiones dentro del aula (educación infantil y primaria)
• Jornadas organizadas por AFAs / AMPAs

🟠 El taller incluye:

El libro “Jirafa vs. Chacal” + materiales imprimibles + propuestas para seguir trabajando en casa o en el aula

📩 ¿Te gustaría que visitara tu centro educativo?

Hablemos y encontraremos el formato que mejor se adapte a vuestro grupo o comunidad.

📧 martabruguesala@gmail.com
🌐 O rellena el siguiente formulario: