💥 ¿Et sona alguna d’aquestes situacions?

• Crides…. i després et sents fatal
  
• T’esforces per mantenir la calma, però acabes desbordada.
  
• Sents que els teus fills i filles no t’escolten (o que tu no els entens).
  
• Les converses acaben en cops de porta, crits o silencis eterns.
  
• ’exigeixes ser la mare, la mestra o la persona ideal… però estàs esgotada.
  
• Saps que no vols repetir el que vas viure, però no saps com fer-ho diferent.

❤️ Aleshores, aquest taller és per a tu.

• ✅ Aprendràs a comunicar-te des de la connexió i no des del judici.
• ✅ Descobriràs per què et costa reaccionar amb calma (i què pots fer quan explotes!).
• ✅ Tindràs eines pràctiques per transformar els conflictes en oportunitats.
• ✅ Practicaràs com parlar amb fermesa però sense violència.
• ✅ Milloraràs la relació amb tu mateixa i amb les persones que més estimes.
• ✅Deixaràs enrere la culpa i començaràs a cuidar-te de veritat.

🔎 Què descobrirem al taller?

No és teoria bonica. És pràctica real. És vida quotidiana.
És el que passa a casa teva, a la teva aula o dins del teu cap… i com pots abordar-ho de manera diferent.

Treballarem des de la base de la Comunicació No Violenta (CNV),
però també amb el meu propi enfocament, el que he desenvolupat i viscut:
el mètode Comunicació Refugi.

Un camí on primer t’escoltaràs,
et reconeixeràs…
i després et comunicaràs amb més consciència, més estima i més força.

Continguts del taller:

1. Per què costa tant comunicar-se?
   Perspectives, ritmes i emocions invisibles en el dia a dia.
   

2. L’idioma de la Comunicació NoViolenta
Una manera de parlar (i de viure) que transforma.

3. Quan explotes o implosiones
Com parar a temps, regular-te i reparar.

4. Conflictes quotidians
Bany, mòbil, tasques, respostes… com respondre sense perdre’t.

5. Cuidar-te per poder cuidar
Rituals, pauses i refugis quotidians.

6. Frases que et salven quan no saps què dir
Targetes refugi per a casa o per a l’aula.

🎁 Inclou regal especial:

 La meva guia completa descarregable “Comunicació Refugi”
Un PDF pràctic i bonic amb exercicis, frases i eines que podràs continuar utilitzant molt després del taller.

💻 Com serà el taller?

🟡 Format: En línia i en directe (via Zoom)
🟡 Durada: 2 hores vivencials + espai de preguntes
🟡 Gravació inclosa
🟡 Guia descarregable inclosa (valorada en 15 €)
🟡 Preu: 19,95 € tot inclòs

🧡 Per què aquest preu?

Perquè allò que es valora, es cuida.
Aquest espai no és només una xerrada: és fruit d’anys d’experiència, formació, pràctica i molta vida viscuda.

Crec profundament en el donar i el rebre com un acte d’equilibri.
I quan tu t’hi impliques, tot pren més sentit.
Aquest taller és accessible, però valuós. I el teu compromís el fa encara més transformador.

👧 Per als nens i nenes:

• Lectura participativa de l’àlbum il.lustrat
• Activitats creatives (joc, expressió plàstica o corporal)
• Introducció al llenguatge girafa” y frases que poden utilitzar-se a casa o a l’aula

👩‍🏫 Per a docents, educadors/es i famílies:

• Xerrada o taller pràctic sobre com aplicar la CNV a casa i a l’entorn educatiu
• Recursos útils per transformar els conflictes del dia a dia
• Eines per comunicar-se amb empatia i posar límits sense trencar el vincle

📚 Ideal per a:

• Formacions internes per a equips educatius
• Sessions dins de l’aula (educació infantil i primària)
• Jornades organitzades per AFAs

🟠 El taller inclou

L’àlbum il.lustrat “Girafa vs. Xacal” + materials imprimibles + propostes per continuar treballant a casa o a l’aula

📩 T’agradaria que visitéssim el teu centre educatiu?

Parlem-ne i trobarem el format que millor s’adapti al vostre grup o comunitat.

📧 martabruguesala@gmail.com
🌐 O omple el formulari següent: